山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

王宗岳祖師

在傳統禮教的規範下，人們對「性」總是避而不談。

一、陰符槍總訣六則

（一）：身則高下，手則陰陽，步則左右，眼則八方。

外婆走了。

1. 樁：瓦愣掌、指全開、肘下墜、腋下拉開、圓背、另一手協助合型
2. 足樁：扭步掰膝，三尖相照，非足尖，乃膝尖
3. 單手五弓大展：重心在前腳湧泉，踵跟稍浮，左手輔助，正確的五弓大展樁受力時，會傳導到後腳，並有酸感
4. 龍型樁漂亮，虎形樁要修
5. 引落時，不要看手；上翻肘要輕鬆如擦汗
6. 了解動作背後的原理，自然能一環扣一環，從小肌肉牽動大動作
7. 劍，參見青萍劍
8. 刀，虎口與刀把垂直接觸，手與刀把隨時保持垂直，先練重心在前揮刀，無需變換前後種新，需要時，再換另一腳在前重心，揮刀時，肘先出，捲落揮出，刀尖落於敵之左眼，令其無法判斷距離，意念放在刀尖，當刀遇敵時，會自然成為砍中帶刺之形，無需停頓再前刺。
9. 鎗，套路第一式「跨劍裙攔」，槍尖朝下向左橫掃，向上畫一半火焰形壓鎗。
10. 四組掌：

• 推掌：虎座，重心左腳，向艮位出砸拳，小指領，由左到右割頸，成戳掌形時，向上撐。
• 托掌：虎座，重心左腳，向艮位出砸拳，小指領，由右到左內卷托掌，只領帶身轉面向乾位，向上沖；或再由乾位揉掌轉艮位卷落
• 帶掌：虎座，重心左腳，向艮位出戳拳，姆指向後領，轉掌，掌帶腕，腕帶肘，揉掌形龍型肘朝天，下擊壓掌。
• 領掌：虎座，重心左腳，向艮位出戳拳，小指向左肩領，

014/09/15，Systema進度：

1. 使用馬鞭除tension，想像兵器是手的延伸，就像用筷子夾菜般自然。

2. 指領拳領，肩膀不可動，自然而不被注意打擊。以「只是把手放在對方身體裡或身體上」的想法進行，不帶攻擊意念，與對方狀態融合成ㄧ體；被打者則可以訓練「圓」的模式（似乎可以結合丟球，作為高效能狀態破冰）

1. 樁：瓦愣掌、指全開、肘下墜、腋下拉開、圓背、另一手協助合型
2. 足樁：扭步掰膝，三尖相照，非足尖，乃膝尖
3. 單手五弓大展：重心在前腳湧泉，踵跟稍浮，左手輔助，正確的五弓大展樁受力時，會傳導到後腳，並有酸感
4. 龍型樁漂亮，虎形樁要修
5. 引落時，不要看手；上翻肘要輕鬆如擦汗
6. 了解動作背後的原理，自然能一環扣一環，從小肌肉牽動大動作
7. 劍，參見青萍劍
8. 刀，虎口與刀把垂直接觸，手與刀把隨時保持垂直，先練重心在前揮刀，無需變換前後種新，需要時，再換另一腳在前重心，揮刀時，肘先出，捲落揮出，刀尖落於敵之左眼，令其無法判斷距離，意念放在刀尖，當刀遇敵時，會自然成為砍中帶刺之形，無需停頓再前刺。
9. 鎗，套路第一式「跨劍裙攔」，槍尖朝下向左橫掃，向上畫一半火焰形壓鎗。
10. 四組掌：

• 推掌：虎座，重心左腳，向艮位出砸拳，小指領，由左到右割頸，成戳掌形時，向上撐。
• 托掌：虎座，重心左腳，向艮位出砸拳，小指領，由右到左內卷托掌，只領帶身轉面向乾位，向上沖；或再由乾位揉掌轉艮位卷落
• 帶掌：虎座，重心左腳，向艮位出戳拳，姆指向後領，轉掌，掌帶腕，腕帶肘，揉掌形龍型肘朝天，下擊壓掌。
• 領掌：虎座，重心左腳，向艮位出戳拳，小指向左肩領，

現在養成一個習慣：

天空無雨，陽光溫暖而不傷人，女子卻撐了傘。

雖然隔了一把傘，傘下頭露出主人的身材玲瓏有致。

在一次當事人為女性「伴侶關係」排列中，