山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

現在養成一個習慣：

起床梳洗完畢後，就開始做回春瑜珈、刺鎗與揮刀練習，時間許可，再打一套拳。

揮刀練習，據個人了解不僅本門太極拳，合氣道也有相關基礎練習。

揮刀，不止是揮刀。

從後到前、再由前至後的這道軌跡中，

是直線？還是弧線？

注意力是放在持刀手上？刀身上？還是刀尖上？

想像中砍到的點，

是直壓進入？還是漸進深入？

揮刀就揮刀，想這麼多幹嘛？

在ＮＬＰ的學習中，我們學到許多基本假設。

「你所得到的反應，就是你溝通的意義。」

揮刀，刺鎗，瑜伽，太極拳套路，這些東做，其實都是與自己身體溝通的過程。

當我做了某些動作，所牽連到的肌肉、血管、神經、骨骼，透過這些動作出現些反應。

這些反映，看似生理的回饋，

當吾人靜下心來，便會覺察：

這些表面上是生理回饋的反應，實質上是內在那個自己浮現出來的對話。

慢慢來，從感覺到理解，肌肉、血管、神經、骨骼在訴說些，

自己理智左腦沒有注意到的情緒狀態。

慢慢來，從身體到刀尖，肩膀、手臂、刀柄、刀尖在傳達些，

自己內在右腦意欲呈現出的目標狀況。

探索自己的小宇宙，簡單而又饒富趣味！