山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

1. 樁：瓦愣掌、指全開、肘下墜、腋下拉開、圓背、另一手協助合型
2. 足樁：扭步掰膝，三尖相照，非足尖，乃膝尖
3. 單手五弓大展：重心在前腳湧泉，踵跟稍浮，左手輔助，正確的五弓大展樁受力時，會傳導到後腳，並有酸感
4. 龍型樁漂亮，虎形樁要修
5. 引落時，不要看手；上翻肘要輕鬆如擦汗
6. 了解動作背後的原理，自然能一環扣一環，從小肌肉牽動大動作
7. 劍，參見青萍劍
8. 刀，虎口與刀把垂直接觸，手與刀把隨時保持垂直，先練重心在前揮刀，無需變換前後種新，需要時，再換另一腳在前重心，揮刀時，肘先出，捲落揮出，刀尖落於敵之左眼，令其無法判斷距離，意念放在刀尖，當刀遇敵時，會自然成為砍中帶刺之形，無需停頓再前刺。
9. 鎗，套路第一式「跨劍裙攔」，槍尖朝下向左橫掃，向上畫一半火焰形壓鎗。
10. 四組掌：

• 推掌：虎座，重心左腳，向艮位出砸拳，小指領，由左到右割頸，成戳掌形時，向上撐。
• 托掌：虎座，重心左腳，向艮位出砸拳，小指領，由右到左內卷托掌，只領帶身轉面向乾位，向上沖；或再由乾位揉掌轉艮位卷落
• 帶掌：虎座，重心左腳，向艮位出戳拳，姆指向後領，轉掌，掌帶腕，腕帶肘，揉掌形龍型肘朝天，下擊壓掌。
• 領掌：虎座，重心左腳，向艮位出戳拳，小指向左肩領，

1. 樁：瓦愣掌、指全開、肘下墜、腋下拉開、圓背、另一手協助合型
2. 足樁：扭步掰膝，三尖相照，非足尖，乃膝尖
3. 單手五弓大展：重心在前腳湧泉，踵跟稍浮，左手輔助，正確的五弓大展樁受力時，會傳導到後腳，並有酸感
4. 龍型樁漂亮，虎形樁要修
5. 引落時，不要看手；上翻肘要輕鬆如擦汗
6. 了解動作背後的原理，自然能一環扣一環，從小肌肉牽動大動作
7. 劍，參見青萍劍
8. 刀，虎口與刀把垂直接觸，手與刀把隨時保持垂直，先練重心在前揮刀，無需變換前後種新，需要時，再換另一腳在前重心，揮刀時，肘先出，捲落揮出，刀尖落於敵之左眼，令其無法判斷距離，意念放在刀尖，當刀遇敵時，會自然成為砍中帶刺之形，無需停頓再前刺。
9. 鎗，套路第一式「跨劍裙攔」，槍尖朝下向左橫掃，向上畫一半火焰形壓鎗。
10. 四組掌：

• 推掌：虎座，重心左腳，向艮位出砸拳，小指領，由左到右割頸，成戳掌形時，向上撐。
• 托掌：虎座，重心左腳，向艮位出砸拳，小指領，由右到左內卷托掌，只領帶身轉面向乾位，向上沖；或再由乾位揉掌轉艮位卷落
• 帶掌：虎座，重心左腳，向艮位出戳拳，姆指向後領，轉掌，掌帶腕，腕帶肘，揉掌形龍型肘朝天，下擊壓掌。
• 領掌：虎座，重心左腳，向艮位出戳拳，小指向左肩領，

「敷、蓋、對、吞」是宗岳門，乃至各式太極拳種中，重要的施技要點。

曾聽聞門內師兄認為，