山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

練習內容：

1. 複習自「夜叉探海」起始、「跨劍裙攔」、「太公釣魚（秦王磨旗）」、「攔拿扎砑」、「滴水」、「闖鴻門」、「二郎擔山」、「鷂子翻身」、「青龍獻爪」諸式。
2. 加上「鐵牛耕地」、「朝天扎打（上中下刺）」、「左右疊刀」、「靈貓撲鼠」、「推山塞海」、「櫓」、「白猿拖刀」、「迴伏」、「鷂子撲鵪鶉」

心得：

1. 必要概念：三合。注意刀與槍之不同，以及唐刀刀尖雙刃的特性。
2. 夜叉探海：右手持刀，以雙峰貫耳姿勢雙手上舉，同時出左步。
3. 跨劍裙攔：身略右轉，右手下沈，左手循拖掌握刀把，刃向右揮，帶右腳向右跨一步。重心右移。
4. 太公釣魚：重心後移，順勢挑刀。
5. 攔：後把盡可能近身，但允許刀稍前移。刀尖刀面走圓形軌跡，左手砸右手戳，逆時針6點鐘到3點鐘方向，完成時左刀面向上；刀尖帶領，肘與膝合，右腳向前跨步。
6. 拿：後把盡可能近身，但允許刀稍前移。刀尖刀面走圓形軌跡，左手戳右手砸，順時針3點鐘到6點鐘方向，完成時右刀面向上；刀尖帶領，肘與膝合，右腳向前跨步，左腳跟略向前收。
7. 扎：手鬆握，以定指移身法，刀不動，拉身體向前，靠近刀把；右手隨之轉為戳形，刀尖向前向下戳扎，有飛瀑之勢，順勢帶右腳向前。
8. 砑：重心後移，捲落揮刀，砍中帶刺，似於揮鞭，完成時刀身水平略下。
9. 滴水：同奇槍攻擊型滴水勢，左雜右戳，刀尖順時針9點到7點，抬左腳靠近右膝，身體略前傾。
10. 闖鴻門、二郎擔山：維持手形，上移刀把到右肩，刀刃向上，帶重心後移，順勢落左腳，左弓右箭，眼睛注視前方。
11. 鷂子翻身：後移右腳到身後，刀把上移繞過頭到左肩，刀刃仍是向上，雙手交叉，身體換面，眼睛注視前方。
12. 青龍獻爪：刀尖向前向下戳扎，人向後躍起，落地時砑刀，右腳前左腳後。
13. 鐵牛耕地：刀尖軌跡為向後隅自然落下盪起，再向前隅砍劈之立圓。向後隅落下時，順勢右腳小擺步；刀尖盪到後隅時，左手應為握刀把向前動作，順勢三合帶左腳向前跨一步；刀尖自後隅向前餘砍劈時，順勢三合帶右腳向前跨一步，重心前移下壓，握刀手在身體左側，右弓左箭，身體前傾，刀身水平略下。
14. 朝天扎打之上刺：順勢刀尖上刺，帶左腳前收抬步，腳過身體時，順勢砑刀，跨步向前落下。下盤會呈左前右後的錯步狀態。
15. 中刺：順勢刀尖平刺，帶右腳前收抬步，腳過身體時，順勢砑刀，跨步向前落下。下盤會呈右前左後的弓步狀態。
16. 下刺：順勢刀尖下刺，帶左腳前收抬步，腳過身體時，順勢砑刀，跨步向前落下。下盤會呈左前右後的錯步狀態。
17. 左右疊刀、靈貓撲鼠：鬆右手，以白蛇吐信之後手帶掌軌跡，改為忍者刀逆握法握刀把。刀尖自然落下，走立圓軌跡向後隅行動，鬆左手，輔助後面的動作。右手先以砸拳控制刀把，帶身體向左後隅，待至軌跡向上處，改以戳拳軌跡待身體向前，左手可撫推刀背作為輔助。右手過身體前方後，待身體轉面向右，持續朝右向下，朝右後隅行進，自然盪起時，左手順勢握刀把末端，鬆右手，在軌跡運動時，順勢改為正握把，三合帶右腳向前跨一步砑刀，呈右弓左箭姿勢。需將左疊右疊之立圓做薄。最後一動即為靈貓撲鼠。
18. 推山塞海：刀尖向上刺，順勢收左腳與右腳靠近，身體維持低姿勢，注意力放在刀尖。
19. 櫓刀：收回刀，須有砍意，順勢左腳後跨一步，近預備姿勢。刀尖走順時針軌跡向右落下，身體龍腰向左，左手置於右骨盆處，須有棒球之揮棒打擊低飛球之意。
20. 白猿拖刀：身體維持姿勢，眼看身前，先跨右步；走五步：右左右左右。在最後一步（右）落下略擺。
21. 迴伏：接「白猿拖刀」，在最後一步（右）落下略擺；刀把水平位置不動，垂直位置上移收到胸前，同時用定指移身之法，拉身體向右轉內收稍微前傾，同時抬左腳到右膝，蓄豹子前撲之勢；左腳踏枝，刀尖順勢向前刺出，左腳落地時，刀尖刺出一半，順勢戴右腳前跨，右腳抬到最高處時，刀尖前刺之勢已盡，右腳踏枝落地時，順勢砑刀。
22. 鷂子撲鵪鶉：刀尖順勢向右下蕩去，右腳隨之後退一步。刀尖自然盪上來時，左腳後退一步；在刀尖蕩到左前上方時，順勢砑刀，刀尖朝下，右腿上抬，腳尖朝下貼左膝。
23. 待續編輯⋯⋯

宗岳門奇槍26式習練重點

重點：

基本動作：

1. 槍之生剋：下剋中、中剋上、上剋下
2. 動作要做得慢，力求軌跡正確，再求勁道，最後再求準度。
3. 意念要時時放在槍尖，攔者（右向左）以左手領，拿者（左向右）以右手驅。前臂儘量與鎗竿成九十度，每個動作要有「攢錢」手勢略向前之意念。以前手為支點，攔拿須有圓錐螺旋軌跡。
4. 儘量以輕鬆的方式做對軌跡，時時要有向前使鞭之意。
5. 若要對付騎兵，右手會落於右髖上導勁
6. 奇鎗重心無實零之分
7. 時時要有圓錐、揉掌支點的意念