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「身與心是一體」這件事情，山姆覺得大家應該都有一些概念（不認同應該也不會來看偶了）
露易斯・賀女士在歷經坎坷的童年、婚後先生的外遇、成為教會諮商員後，以為生命步上正軌，卻又獲知自己罹癌的晴天霹靂，不向命運低頭服輸的她，開始步上自我療癒探索的旅程。
她嘗試改變自己的心理模式，與童年的創傷和解，經過六個月的身心調整與洗滌，她的癌症痊癒了！
露易絲・賀女士整理出了一份《身心調癒表》，幫助人們對自己身體發出的警告——疾病，有一個了解的機會與窗口。
我們可以利用下面步驟使用《身心調癒表》：
- 查看症狀。
- 查看心理原因，確認是否符合自己的情況。如果不是，就平靜地坐下來，問問自己:
「我內在造成這個疾病的思想是什麼? 」 - 反覆對自己說:
「我願意放下我意識中，造成這種狀況的思想模式。」 - 對自己複誦植入新的思想形態。
- 相信並且認定，自己已經踏上了療癒的歷程。
- 每當連想到這個症狀時，就重複步驟。
進行使用前，以下面這首小詩與自己在一起：
"
在我無盡的生命中，一切都是美好、完滿和完整的。
我們每一個人，包括我自己，
都以最有意義的方式，體驗了人生的豐富與圓滿。
此刻，我帶著愛回顧過往，並決定從舊有經驗中獲得學習。
沒有對錯，亦沒有好壞，過去的已成過去，
唯有此刻的經驗是真實存在的。
我愛我自己，因為是他把我從過去帶到現在。
我與他分享我的一切，因為，我知道，我們的性靈乃是一體。
在我的生命中，一切都是美好的。
在我無盡的生命中，一切都是美好、完滿和完整的。
擁有完全的健康，是我生命存在的自然狀態。
現在，我有意識地釋放掉我內在致病的心理模式。
我愛我自己，也贊同我自己。
我愛惜我的身體，也認同我的身體。
我以適當的飲食來滋養它，以有趣的運動表現鍛鍊它。
我承認自己的身體是個美妙而神聖的結構，
並且我很榮幸能夠進駐其中。
我熱愛無限的精力，
在我的生命中，一切都是美好的。
"
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讓我們接著看下去吧＾＾
XXVIII.
上肢
- 手臂：代表接受生命經驗的能力
肯定句：我以自在的喜悅接受我的生命經驗 - 手肘：代表改變方式和接受新經驗
肯定句：我能夠輕易地接受新經驗、新方向和新改變 - 手腕：代表活動和自在
肯定句：我以智慧、愛和自在來面對我的一切生命經驗 - 雙手：緊握和掌握、支配和控制、抓取和釋放、一切處理經驗的方式
肯定句：我選擇以愛、喜悅和自在掌握一切經驗 - 手指：代表生命每個細節
肯定句：我對生命的每一個過程感到平靜 - 大拇指 代表智力和憂慮
肯定句：我的心靈感到平靜 - 食指：代表自我和恐懼
肯定句：我是安全的 - 中指：代表憤怒、性慾
肯定句：我對我的性慾感到坦然 - 無名指：代表結合與悲傷
肯定句：我能夠平靜地去愛人 - 小指：代表家庭與偽裝
肯定句：我是我自己 - 手指關節炎：渴望受到懲罰、抱怨、受害者意識
肯定句：我以愛和理解來看世界、我讓一切生命經驗散發愛的光輝
XXIX.
下肢
- 臀部：完美而均衡地承載身體、信任感
肯定句：每一天都有喜悅 - 臀部的症狀：作重大決定時害怕向前進、沒有前進的目標
肯定句：我處在完美均衡的狀態中、在每一個年齡，我都帶著自在和喜悅前進。 - 腿 帶我們在生命中前進 生命為我而存在
- 大腿的症狀：懷抱幼年的舊創傷
肯定句：他們已經以所有的理解和知識，盡力做到最好了、我讓他們自由 - 小腿的症狀：害怕未來、不想移動
肯定句：我帶著自信和喜悅向前進並相信未來 - 膝蓋：代表驕傲和自我
肯定句：我具有順應性和彈性 - 膝蓋的毛病：固執與傲慢、無法彎曲、恐懼、沒有彈性、不願屈服
肯定句：我具有順應性和彈性、寬恕、理解和憐憫、我能夠自在地彎曲和移動、一切都會很好 - 腳踝：代表機動性和方向
肯定句：我能在生命中自在前進 - 足部：代表我們對自己、生命及他人的理解
肯定句：我的理解力很清晰、而且我願意隨著時間而改變、我感到很安全 - 足部的毛病：對未來感到恐懼、不敢跨步向前
肯定句：我以自在和喜悅在生命中向前移動 - 腳趾：代表未來一些小事情
肯定句：一切細節都會自然順利 - 指甲：代表保護
肯定句：我能夠安全地伸展 - 咬指甲：挫折、氣餒、侵蝕自我、怨恨父親或母親
肯定句：成長對我是安全的、我現在以喜悅和自在來掌握自己的生命 - 腳趾甲向內長：對自己的權利感到憂慮和罪惡感
肯定句：決定我自己的方向是我神聖的權利、我是安全的、我是自由的
XXX.
皮膚：保護我們的個人特質、敏感的器官
肯定句：我感到安全
- 皮膚疾病：焦慮、恐懼、舊有的、隱藏的不愉快、感覺受到威脅
肯定句：我以平和、喜悅的想法來保護我自己、我可以寬恕過去，並將它遺忘、此刻我是自由的 - 皮膚起繭：固執的想法、凝結的恐懼
肯定句：了解和體驗新理念、新作法是安全的、我開放和接受一切好的事物 - 硬皮病：感覺自己沒有受到保護、沒有安全感、覺得受到別人的激怒和威脅、 需要被保護
肯定句：我對所做的每一件事都是對的，而且它會帶給我愛的感受，我欣然接受 - 粉刺、痤瘡：不接受自我、不喜歡自己
肯定句：我是生命神性的展現、我現在就愛我自己、接受我自己 - 黑頭粉刺：自覺污穢、不被愛
肯定句：我愛自己並且贊同自己、我可以被愛 - 念珠菌病：精神渙散、挫折與憤怒、對關係有要求、不信任、要求很多。
肯定句：我允許自己表達、我值得擁有最好的、對自己和他人都充滿愛與感謝 - 濕疹：激烈的對抗、心理上的出疹
肯定句：和諧、平靜、愛和喜悅圍繞著我，並充滿在我心中、我感到很安全 - 蕁麻疹：隱藏的小恐懼、小題大作
肯定句：我把平靜帶入我生活的每個角落 - 發疹：因為猶豫延遲而感到煩躁、以幼稚的行為來獲取注意
肯定句：我愛自己並且贊同我自己、我與生命的過程和平相處 - 膿瘡：沉溺在傷害、侮辱、報復的思想中
肯定句：我讓我的思想得自由、過去已經結束、我感到很平靜 - 香港腳：不被接納而感到挫折、無法自在地前進
肯定句：我愛自己並且贊同自己、我允許自己前進、前進是很安全的 - 乾癬：害怕受傷害、扼殺感受和自我、拒絕為自己的感受負責任
肯定句：我活在生命的喜悅中、我值得擁有並接受生命中最美好的事物、我愛自己並贊同自己 - 金錢癬：允許別人來激怒你，覺得自己不夠好、不夠乾淨
肯定句：我喜愛和贊同自己、沒有任何人事物能夠控制我、我是自由的 - 疥癬：想法易受影響、易受他人的激怒
肯定句：我是生命活躍、愛和喜悅的展現、 我是自己的主人 - 紅斑性狼瘡：放棄、無法為自己說話、憤怒
肯定句：我能夠自由而輕易地為自己說話、我承認自己的力量、我是自由而安全的、我愛我自己 - 皮膚疣：厭惡的表現、認為自己很醜陋
肯定句：我是生命愛與美的全然展現 - 腳底突起物：憤怒、對未來有挫折感
肯定句：我帶著自信和自在向前進、我信任生命本身的過程，並隨之流動 - 黏液囊炎：代表憤怒、想打人
肯定句：愛能夠放鬆和釋放一切差異 - 癌症：很深的傷害、長久的怨恨、受到深層秘密和罪惡感的侵蝕、背負著憎惡、無用感
肯定句：我以愛寬恕和釋放過往的一切、我選擇以喜悅填滿我的世界、我愛自己、並且贊同我自己 - 腫瘤：懷抱舊傷和衝擊
肯定句：我以愛釋放過去、並把注意力轉向新的一天、一切都是美好的 - 腫瘍（病態增殖)： 懷抱舊傷、怨恨
肯定句：我能夠寬恕、我愛我自己，並以贊賞的想法回報我自己 - 壞疽：心理的疾病、以惡毒的想法壓抑喜悅
肯定句：我選擇和諧的想法、並讓喜悅自由流暢 - 類纖維瘤和囊腫：懷抱伴侶所給與的舊創傷、一個對女性自我的打擊
肯定句：我釋放掉造成這個經驗的心理模式、我只創造自己生命中的美好事物 - 克興氏症（Cushing’s）：心理不平衡、過多的破壞性想法、 覺得受到壓制
肯定句：我的身心均衡、我現在選擇讓我感覺很好的想法 - 囊腫：舊傷重提、懷抱創傷、一種錯誤的成長
肯定句：我心中的影像皆是美好的、因為我選擇如此、我愛我自己 - 胞囊纖維症：強烈地認為生命不眷顧你、可憐的我
肯定句：生命愛我，我也愛生命、我現在選擇完全而自由地接納生命 - 皰疹：受到冤枉而憤怒
肯定句：我放開過去一切、讓時間來治癒我的生命 - 水腫（水疱）：抗拒、缺乏情緒的保護
肯定句：我溫和地隨生命和經驗流動、一切都很好
XXXI.
傳染病：煩躁、憤怒、煩惱
肯定句：我選擇平靜和諧的感覺
- 痲瘋病：無法掌握生命、長期認為自己不夠好、不夠乾淨
肯定句：我可以擺脫一切束限、我受到神的指引和鼓勵、愛能治癒一切 - 破傷風：憤怒、渴望控制、拒絕表達感受
肯定句：我信任生命本身的過程、我能夠要求我所想要的、生命在支持著我。 - 僵直性痙攣：需要釋放憤怒、痛苦的想法
肯定句：我讓心中的愛來洗滌我自己，並治癒我的身體和情緒 - 條蟲：強烈地認為自己是受害者、 而且不乾淨、對別人的表面作為感到無助
肯定句：別人身上會反映出我對自己的美好感覺、我愛自己並且贊同我自己 - 過敏症：厭惡某人、否定自己的能力
肯定句：世界是安全而友善的、我感到很安全、我與生命和平相處 - 厭食症：否定自己的生命、極端恐懼、自我厭惡、自我排斥
肯定句：做我自己是安全的、我決定活下去、我選擇喜悅與自我接納 - 貪食症：恐懼、需要保護、評斷自己的情緒
肯定句：我感到很安全、有感覺是安全的、 我的情緒是正常且可以被接受的 - 缺乏食慾：恐懼、保護自己、不信任生命
肯定句：我愛自己並贊同自己生命是安全且喜悅的 - 體臭：恐懼、不喜歡自己、對別人感到恐懼
肯定句：我愛自己且贊同我自己、我感到很安全 - 兒童的疾病：崇信社會觀念和錯誤的規條、周圍的大人有幼稚的行為
肯定句：這個小孩受到上蒼的保護和愛的滋養、我們需要心理上的免疫力 - 傷寒：心理上的收斂、逃離和靜止、渴望隱退、不希望受打擾
肯定句：我在任何時刻都很安全、愛在我周圍保護我、一切都很好 - 感冒：有很多事情同時發生、心理混亂 困惑、感到很多細微的傷害
肯定句：我放鬆心情、感到平靜、我擁有清明與和諧 - 流行性感冒：對負面想法有所反應、恐懼、相信統計數字
肯定句：我可以超越團體的信念和規條、我是自由的，可以不受影響 - 發燒：憤怒、發火
肯定句：我是平靜與愛的表現 - 頭暈：心浮氣躁、思考渙散、拒絕看事情
肯定句：我心神集中、並感到平靜、活著是很安全的 - 昏迷：恐懼、逃離現實或逃避某人
肯定句：我生活在安全和愛之中、我為自己創造一個療癒的空間、我就是愛的化身 - 昏厥：恐懼、無法應付、失去知覺
肯定句：我擁有力量和智慧來掌握生命中的每一件事物 - 腫痛發炎：恐懼、憤怒的思緒
肯定句：我的思緒平靜而專注 - 發炎症狀：對你生命中所看到的狀況感到憤怒和挫折
肯定句：我願意改變一切批評的模式、我愛自己並贊同自己 - 發癢：渴望反抗、不滿足、懊悔、渴望逃離
肯定句：我安於現狀，並接受自己的優點、相信我的需求和渴望都會得到滿足 - 瘀傷：生活受到衝擊、自我懲罰
肯定句：我疼愛和珍惜自己、我以溫柔和慈愛來對付自己、一切都是美好的 - 灼傷：憤怒、發火、被激怒
肯定句：我的內外在平靜與和諧、我值得擁有好的感覺 - 持續性疼痛：渴望愛、渴望被擁抱
肯定句：我愛自己並贊同自己、我可以愛人與被愛 - 疼痛：罪惡感、尋求懲罰
肯定句：我以愛釋放過去、我是自由的、一切都很好 - 浮腫：困在思緒中、充塞痛苦的想法
肯定句：我的思緒能夠自由自在的流動 - 水腫：不願意放下某事或某人
肯定句：我願意放掉過去、釋放是安全的、我現在是自由的 - 反胃、噁心：恐懼、排斥某種理念或經驗
肯定句：我是安全的、我信任生命的過程 - 超重：恐懼、需要保護、逃避感覺、不安全感、自我排斥、尋求滿足
肯定句：我對自己所處的狀況覺得很安全、我給自己安全感、我愛自己並贊同自己 - 肥胖：代表保護、過度敏感
肯定句：我受到神慈愛的保護、我一直很安全 - 暈車：恐懼、束縛感、覺得被欺騙
肯定句：我自在地移動於時空中、愛圍繞著我 - 暈船：恐懼、害怕死亡、失去控制力
肯定句：在宇宙中我是非常安全的、我在任何地方都感到平靜、我信任生命 - 口吃：不安全感、缺少自我表達、不被允許哭泣
肯定句：我能自由表達自己、我現在安然處在自己的經驗中、我以愛與人溝通 - 打鼾：很固執、拒絕放下陳舊的思想模式
肯定句：我放下心中一切不合乎愛和喜悅的想法、從過去邁向新生 - 疲勞：抗拒、厭煩、缺乏愛的行動
肯定句：我對生命充滿熱忱和活力 - 焦慮：不信任生命的過程
肯定句：我愛自己並贊同我自己、我信賴生命的過程、我是安全的 - 酗酒：無價值感、罪惡感、不完整感、自我排斥
肯定句：我活在此時、每一刻都是全新的、我決定重視自己的價值、我喜愛並贊同自己 - 耽溺嗜好：自我排斥、恐懼、不知如何愛自己
肯定句：我現在發現自己是很棒的、我選擇愛我自己以及享受我自己 - 冷漠：不想有感覺、使自己感覺遲鈍、恐懼
肯定句：有感覺是安全的、我能夠對生命開放、我願意去體驗生命 - 哭泣：眼淚是生命的河流、喜悅、悲傷或恐懼都會流淚
肯定句：我與自己的情緒和平共處、我愛自己並贊同自己 - 意外事故：無法表達自我、反抗權威、崇信暴力
肯定句：我釋放內在造成這個狀況的心理模式、我感到很平靜 - 衰老：返老還童、要求照顧和關注、一種控制別人的方式、逃避現實
肯定句：我受到神的保護，感到安全和平靜、宇宙的智慧存在生命的每個階段 - 皺紋：臉上的皺紋來自心靈的消沉思想、 怨恨生命
肯定句：我展現生命的喜悅，並享受生命的每一刻、我又再次年輕了 - 先天性殘缺：業障、你選擇以這種方式來到世上、我們選擇了自己的父母
肯定句：成長過程中的每個經驗都是完美的、我安於現狀 - 老化的病症：強調社會觀念、思想老化、害怕面對真實的自己、拒絕現在
肯定句：我喜愛並接納每一個年齡的我、生命中的每一刻都是完美的 - 絕症：無法藉外在方法來醫治、必須進入內在給與治療、它從虛無而來，亦將歸於虛無
肯定句：每天都有奇蹟發生、我進入內心，化解造成此病症的心理模式，而且我接受神的療癒
庚子金鼠年開工，
祝福大家一切順利平安唷＾＾
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山姆王，
一篇身心文，一個小故事，一則笑話，一段影片，一個小方法，有時會有一點小廣告。
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