NLP的「共振」－山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

「典範」這件事情，在第三代NLP的範疇裡是蠻重要的。而「典範」的存在，在山姆個人的想法中，或許也有點像是QT（Quantum-Touch），讓自己連結某個具有支持力的部分，尋求對當下而言，更有力的支持。

與QT一樣，「共振」這件事情，在尋求資源上是蠻重要的。「共振模式」可以幫助人支持關鍵信念，並且指出在能力或自我認同存有懷疑的部份。目的是為了獲得，並運用相關領域的關鍵人物，或者「典範」的知識和資源，成為我們內在智慧和支持。

在最近一次的工作坊中，夥伴們對於尋找或設定「典範」，有時有些困擾：「我認識的人裡面，我不知道他們對這個領域熟不熟啊⋯⋯！？」

「典範」，我們經常認為得是一個「人」。其實，在我們的內在地圖之中，並不一定得真的那麼硬邦邦地「規定」自己。在NLP的定義中，並非是一個典型有意識的方式教導或指導我們的存在，而是透過他們和我們的關係，展現或者擴大那些我們與生具有的知識和智慧。

共振模式的發現過程，有一部分是由那些被隔離的人得到啟發的（像戰爭的俘虜和集中營的生還者），他們透過想像或者經驗內在的「導師」或者「典範」 ，來讓自己保持清醒的意識。

另一個共振模式的靈感，是來自於榮格的「聖團」，或原型的「內在指導」概念，它代表了每一個內在潛在智慧。「內在指導」代表的我們無意識的潛在知識，或者榮格所提到的「集體潛意識」，是可以被帶到原形外觀的表層。

對大多數人來說，像「指導者」或者「導師」並非想像出來的，而是生命中重要的人。可能是教練、支持者、朋友、父母親，或者其他曾經幫助他們，或在生命中以正向的方式影響他們的人。這些人曾經引起他們的「共鳴」，讓他們釋放或揭開深層的自己。

典範可能是小孩、老師、寵物、當事人從未見過但在書上讀到過的人物、大自然的現象（像海洋、山等等），甚至自己的某些部份——只要是任何可以與內在信心、信賴或智慧「共鳴」的，都可以是「典範」。

再說說「共振」。

由字面上來說，「共振」意指兩個震動的物體或系統，彼此對另外一個產生非線性的影響。例如，如果有兩把類似音調的吉他，彈撥其中一把的弦，另一把的弦也會開始震動。類似的共振，也會發生在同調的鋼琴和音叉上。

在機械和電子系紼上，共振指的就是大強度的振動過程，會產生相關的週期刺激，它們的頻率與這個系統的自然振動頻率相同，或相近到幾乎相同。

因此，「共振」也就是某種系統或物體之間的相互影響，特別是與另一個同頻。心理學上，這個名詞也就用來指「發生在情緒狀態的身體內在過程，像親和感或移情作用」。也就是親和戚和移情作用的深層品質，被用在共振模式中。

內在「典範」被用在共振模式中，是透過想像一個特別人或存在，進入典範的位置，取用第三人稱的觀點。這通常會讓我們能夠連結到那些與「典範」共振的品質。透過進入和反應這些品質，內在的典範可以協助我們，將這些部分活化，帶進行為中。一旦你從「典範」這個「第三人稱」，經驗到這些品質，你可以將他們帶回到第一人稱，放進自己的情境中，開始實踐。

另一個共振模式的「共振」的含意，就是接收或帶出不同典範與他人共振的訊息，去形成深層結構的訊息。就像「你做得到！」、「信任你自己！」、「專注在你想要的，其餘的就會跟隨。」也許這些與這個共通訊息共振「你擁有成功所需要的所有能力！」；甚至這個共同訊息，並沒有在其他訊息的表面中被指出來。在這裡，「共振」是一個假設前提的模式，是這些典範共有的。

將我們生活中重要典範的不同共振模式找出來，是蠻有機會可以為自己或是團隊，提供豐盛的內在舒適感和指導感的唷！！

共振模式操作步驟：

找一個情境，是你對自己的「信念」或「使命」有些懷疑的。再次體驗自己這個懷疑的關鍵例子（融入）。然後，退出這個問題情境，進入「有資源」的位置，站在有懷疑的「你」的後面。
進入觀察者的位置，找出三個典範，他們讓你共鳴，釋放或者打開你深層的內在，以正向的方式幫助你或影響你的生活。在「從屬等級」上，你可以選擇一個是支持你的能力層級，一個是增強信念，一個是自我認同。（典範可以是小孩、老師、寵物，你從未見過，僅是書上有讀到過的人物、大自然現象⋯⋯等等，也可以。）
從觀察者的位置，安排典範們在你所經驗的情境中，就在你的周圍。想像典範們就位在最能夠支持你，提醒你的資源的位置。
一次一個，身心結合地進入每一個典範的位置，給那個懷疑的自己一個訊息。訊息不一定需要是文字言語的，只要是最適合這個典範的任何管道就可以了。
進入觀察者的位置，辨識每一個典範訊息背後的要提醒你的事，或是有什麼假設前提。
找到三個典範彼此共振、一致的「共同訊息」，或者更深的假設前提。
再一次，結合每一個典範，以最適合典範的方式，溝通這共同訊息。
進入剛剛經歷懷疑「你」的位置後面，感受所有的典範圍繞著你，溝通著他們個人的訊息，然後共同訊息是以單一共同的聲音，視覺化，並且感覺訊息通過你的耳朵，像光一樣，流遍你的全身。
聽到，看到和感覺到你的典範，以及他們的共同訊息，融入處在問題經驗中的「你」。注意情境中的你，觀點如何改變。
面臨未來，將從「典範」中找到的共同訊息，想像將它運用在未來的情境。