山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

經問券研究發現，有24 %的人，
覺得自己有「拖延」的壞習慣。

不過，
我想實際狀況應該是會比這個數字更大些，
因為真正拖延的人，
多半也會拖延填交，而讓研究單位沒得到數據統計啊ＸＤ

拖延造成很多問題，成因也很複雜，像是：
害怕失敗、完美主義、自制力低下、容易覺得無聊、無法將問題切小部分、太過樂天、時間概念模糊⋯⋯等，都可能是原因。

知道原因不怎麼重要，
那是讓在看文字的你覺得安心：
不是你能力不夠，所以你才拖延。
說不定正是你能力太好，
所以你的內在才會允許發生拖延的狀況呢！
如果放到最後一刻你還可以做好事情，這是不是表示你其實還蠻有能力的呢？！

很多時候之所以拖延，
是因為覺得在做事過程中的「焦慮感」讓自己不舒服。

你有沒有這種經驗：
做事的時候有條不紊，效率超高，反應超快；
工作完成後一放鬆下來，問你剛剛工作的內容，一時間，甚至需要很多時間，才能回想起來剛剛自己怎麼做的？

這樣你或許已經看到怎麼應對自己的拖延啦！

告訴自己，或請別人告訴自己：

「先只做幾分鐘就好！」

在山姆浸淫的NLP中，
有個前提假設是「愈小的事情愈好處理」。
「愈小」這件事，不一定是事件，也可以是時間。

當你願意先做幾分鐘，
你大腦對於事情還沒做完的焦慮感，
也會開始叫你繼續做這件工作，直至完成方休。

這些都是「彈性」。

有彈性，就有影響力。
你能影響他人，自然也能影響自己！