山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

2013年的處暑，約於陽曆八月23日早上7:02分05秒正式開始。

原本，處暑的「處」字，是指「結束」之意；處暑，也就是象徵暑氣的結束。但在台灣則不然，無論是氣溫或是天氣型態，都和夏天沒甚麼不同，所謂「秋暑，毒如虎」，秋老虎，可是不容小覷的。

古人對於處暑，從三個自然徵兆觀察得知：一「天地始肅」，二「鷹乃祭鳥」，三「禾乃登」。意思是說，自然環境開始有了秋意，老鷹開始捕殺鳥禽，以及稻穀開始熟成。但這是「中原地區」的說法，在偏南方的台灣，則會出現颱風動向難以捉摸，行動緩慢的狀態。

處暑時節，台灣的龍眼、蘆筍、水蓮、睡蓮，咖啡，甚至是鴨子，都是上市嘗鮮的好時節，正好在這氣候變化的時候，食補調整體質，各位朋友都可以試試。

也正因為氣候炎熱，具有偏熱體質、性情急躁、好動外向、責任心強、完美主義等特質的朋友們，容易會因為這樣的氣候，產生鬱悶、焦慮、不開心的情緒；宣解之道，除了可以吃吃上述的蘆筍、水蓮、睡蓮梗、鴨子等食物調整外，也可吃海蜇來增強體質。

清代名醫王士雄流傳一帖《雪羹湯》藥膳，簡單易製，提供給各位朋友參考：

材料：

• 荸薺：50-100g
• 海蜇( 浸泡去鹽)：50-100g

做法：

煎湯分2-3次飲下。

功效：

養陰清熱，適用於咳嗽痰黃，痰黏難咳，臨床上使用於痰熱咳嗽，淋巴結核和原發性高血壓等病症。

除了食補，我們也可以嘗按摩膽經的「風池穴」。「風池」位於後頸部頭骨下方，兩條大肌肉的外緣下陷成窩處，大多數時候或與耳垂平齊。如果真的找不到，也可以雙手放在後頸部，提捏後頸肌肉至發熱感出現，也會有效果喔！