山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

 

我們常常都會有所謂「卡住」的時候：一份工作產生了疲憊感、對於自己的狀態發生了無自信的狀態、產生焦慮、睡不著、想戒除某種習慣卻總是無法達成......

在N.L.P.的技巧中，我很喜歡使用的一個技巧是「咻模式」的應用，有時候在催眠，有時利用玩遊戲的方式，也都可以協助當事人產生某種改變，進而達到他們所需要的理想狀態。

在一次的陪伴之中，有一位就讀國中三年級的女生小朋友ㄚ邁碰巧寵物兔遇到寒流，往生了。

我提議為寵物兔辦一場告別式。

初遇到親密生命消逝的課題，顯然不比往常愛說話，手中拿著為寵物兔權充為棺木的禮品盒，落寞許多；同儕也只能儘量維持日常嬉笑怒罵的狀況，希望不要觸碰到ㄚ邁的痛處，卻又不知如何安慰起。

在校園尋覓好一塊「福地」，與另一名老師挖掘好「墓穴」後，擦去手上的泥土，整理好身上衣物的整潔，拿過ㄚ邁手上的「棺木」，打開盒蓋請ㄚ邁看著這個已無靈魂的肉體，謝謝牠過去陪伴的日子，祝福牠接下來的生命旅程順利，同時承諾自己會尊重自己的生命，好好度過自己接下來的生活；然後將「棺木」放入墓穴，獻花，掩埋，完成生命禮儀的程序。

看著仍悶悶不樂的ㄚ邁，得到他的允許我坐到他的身邊，聊聊一些五四三。

「ㄚ邁，今天你有沒有照鏡子？」我問。
「有ㄚ！」一個有氣無力地回答。
「那你知道你今天的頭髮是甚麼顏色的嗎？」
「不就是跟平常一樣？黑色的咩！」
「真的嗎？髮尾明明就是紅色的！」我遞過去一個鏡子給ㄚ邁看看。
「真的耶！我怎麼都沒注意到！？」
「好，請你幫我一個忙：你知道我眼睛不是很好，幫我看看今天的你的頭髮...髮型...眼睛....臉部氣色....姿勢...精神....看起來怎麼樣？」

隨著我一個部位接一個部位的詢問，本來這個沒啥精神的國中女生像是第一次看到自己一樣，開始很認真地回答我的問題。

「好，請你再看一下前面：如果剛剛你講的現在的你的樣子就在前面」我的手一邊比畫著「它有多大？亮嗎？在前面的哪個位置？」

ㄚ邁也一一回答著。

「嗯~~~好ㄚ，看著這個現在的你的樣子，有甚麼感覺？」
「不是很開心！」ㄚ邁皺著眉回答著。
「好，如果將這個樣子變亮一點、變大一點.....對，這個現在的體看起來的感覺怎樣呀？」
「比較好一點，沒有剛剛的ㄚ雜(鬱悶)」眉頭稍稍紓解的ㄚ邁如是說。
「不錯嘛，觀察力還不是普通仔細，下次去賞鳥就要靠你了！等下的營養午餐是吃甚麼東西？現在有點餓了說.....」

「好像有炒飯、蘿蔔湯、青菜甚麼的~~~」ㄚ邁想了想，回答我的問題。

「好ㄚ，那我再請你幫我一個忙，一邊掐著你的右手拇指食指，一邊想想：你覺得一個很棒的ㄚ邁有甚麼特質？」

「嗯....有錢，有工作，穿漂亮衣服.....」這個國三女生很認真的想像著。

「嗯，很好呀，你喜歡剛剛說的很棒樣子嗎？」觀察著ㄚ邁，我問道。

「嗯！」這個亮眼的小女生肯定地點了頭。

「好呀，請你先把這個『很棒的你』用你的方式變小、變暗，對，把它先放在你想放的角落位置；好，再把剛剛那個變亮、變大的『現在的你』放在另一邊，對！好，你可以不必上眼睛，也可以閉上眼睛，想怎樣就怎樣，但是幫忙一下，在你的腦袋裡或眼前，把他們兩個的位置都放好，客以嗎？」我裝可愛詢問著。

「好！」ㄚ邁開始應我的要求，睜開眼睛進行著。

「很好，現在我們來玩個小遊戲：當我說『1、2、3，咻！』的時候，以用你的速度盡快將剛剛那兩個『你』的位置對調，但是大的變小，暗的變亮，只有位置大小明亮改變，其他都還是一樣，動作要很快完成，最好是一秒解決，可以嗎？」

在我緩慢的聲調詢問中，ㄚ邁點了點頭。

「好，那來囉！完成了點個頭讓我知道。1、2、3，咻！」

過了兩三秒，ㄚ邁點了頭。

「好，現在讓畫面變空白，我們再來一次，現在要加快了唷！1、2、3，咻！」

過了一秒，ㄚ邁點了頭。

「好，我們再來幾次，現在要更快！1、2、3，咻！1、2、3，咻！1、2、3，咻！咻！咻！咻！咻！....」

ㄚ邁像是失了神，好不容易才點了頭。

「很好，ㄚ邁你自己再做三次看看」

過了一會兒，阿邁點了頭。

「好ㄚ，現在你看到那個樣子是甚麼？有甚麼感覺」
「很奇怪，那個『現在的我』不見了，『很棒的我』還在，心裡好像覺得......想笑，怪怪的！！」ㄚ邁一臉疑惑但相對明亮的臉龐如此述說著。

「不錯嘛，現在感覺還不錯喔？」

ㄚ邁點點頭，笑了起來。

整個過程估計花了二十分鐘，雖然有些粗略，在當下卻是十分有用。佐以「心錨」的輔助，結束時請ㄚ邁在覺得心情開心時，同樣掐著右手拇指食指去感覺；如果覺得悶悶的、有些難過時，對著鏡子，以右手對自己比個「OK」的手勢，同時對自己說自己是OK的。

「咻模式」的應用彈性而廣泛，在不是有太多時間、不需使用到「恐懼快速處理大法」的狀況下，我甚至會在塔羅牌占卜的過程中就用上它，感覺真的很不錯！