山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

最近有一個新聞，是關於某男子痴纏一孿生姐妹五年的八卦。

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/local/20150610/626138/

當然，既然是八卦，也只會在臉書或茶餘飯後聊聊而已。

在某個好友的臉書分享中，發現男子某角度還蠻像影帝梁家輝的，此一發現讓眾好友不勝唏噓。

「五年還沒發生麼事，證明一個道理：癡情跟癡漢，不過是一線之隔⋯⋯」

「他差在包裝跟行銷⋯⋯可惜了⋯⋯」

「人要衣裝⋯⋯」

從下面開始，樓要蓋歪了。

「所以請別再相信癡情感動天的鬼話了。」

「台灣女孩比較相信錢能補拙，好男人都是專門取領好人卡，所以我好人卡都湊52張了，只差兩張鬼牌。」

「試試塔羅牌，有78張唷！」

「加碼挑戰喔⋯⋯」

「屢敗屢戰，戰久了，頭破血流，就可以進急診了。」

（對話節錄）

回到這個八卦新聞的案例。

對於當事人來說，一而再再而三地被利用被拒絕的感覺，是好的嗎？

很多朋友或許某屬性比較強烈，或是個性比較專一執著，對於認定的對象難以忘情。

從這個角度來看，「進急診」，並沒有不好，至少為自己的腦袋，提供一個改變想法的契機。

講嚴重一點，

許多遭受家暴的男女，也有類似的狀況。

在反覆的家暴過程中，都會原諒施暴者，重複回到家暴的循環。

運氣不好的，經受不住後面幾次家暴，香消玉殞，駕鶴西歸。

運氣好的，或許在與之前家暴經驗相較，相對微不足道的小小摩擦中，決定徹底斷緣，走出這段關係。

這是為什麼？

很多時候，我們都會對某件恐懼或討厭的事情，可以偶爾忍受一次。

那次「傷害」後，身體與心裡都會慢慢恢復，再回到原來的狀態。

可是，如果是很密集地受到那個恐懼或討厭事物的「攻擊」呢？

你應該聽過「壓倒駱駝的最後一根稻草」吧？！

負面的感覺會在短時間快速累積，終究到達你無法忍受的地步。

最後，生命就會自己找到另一條出路，走出原來習慣的生活框架。

這就是NLP「臨界點處理法」的原理。

我們要做的，也只是找一個適當的時機，把這「最後一根稻草」放上去而已。

做法蠻簡單的，下面稍微說一下步驟，有興趣的朋友隨便吃吃囉。

 Steps:

1. 找到一件事情或一個對象，是你想要與他切斷關係的。
2. 在想一個你覺得很噁心的事物。想到了就先放到旁邊去。
3. 想像你的面前有一檯老電視，小小的舊舊的，它只能放黑白影片。回想你與這個人相處的美好時光，看著這些美好時光在這檯老電視中，「倒帶」播放，如果有聲音，也是倒帶狀態的嘰哩咕嚕的怪聲。甚至這個畫面還會愈來愈小。多做幾次，覺得足夠了，美好不再那麼美好，就可以做步驟4了。
4. 回想過去那個人對你不好的經驗，以及所有在這段關係中的負面感覺，想像自己重新回到那次的經驗，與對方再次經歷那不舒服的時間。如果你是「看著自己」，請與「過去的自己」相結合。
5. 連續回想過去對方所做的每一件壞事，一件接一件，直到你覺得受不了為止。
6. 把步驟2的噁心事物拿過來，將對方的影像與噁心事物重疊，讓你看到聽到感覺到對方時，就會聯想到噁心事物。
7. 起來動一動跳一跳。
8. 想像一下，在一個沒有那個人的未來，你是自由自在，有其他更美好的選擇，那會是一個怎樣的畫面呢？然後允許自己，走進那個自己開心又美好美好的畫面中，完完全全感覺一下那是一個怎樣的美好感覺。
9. 做個深呼吸，記住這樣的感覺，然後動一動，開始過你美好的生活。

對了，ＦＢ的歪樓留言，

被發很多次「好人卡」，有時是自我內在的「信念」或「認同」中，有些故事在裡面需要去了解，

這個部分，或許單純「臨界點處理」就會效果有限了。

或許，這部分在下次可以再來聊聊囉！