山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

在山姆自己分享NLP或是催眠的內容中，
常會以「道」與「術」的概念做分享。

前兩天，
山姆很隨性地與既是學生又是好朋友的夥伴，閒聊他最近在NLP上的學習與發現。

與「內在的最佳狀態」相反的，就是退化到「生存策略」。生存策略是指，當我們的身體或心理生存受到威脅時，被激發出來的最深層程式的一部分，其他動物同樣有生存策略，這是為了生存而演化發展出來的內在本能。

很多傳統上我們用來增加注意力的方法，就是以「呼吸的覺察」為基礎。從我們誕生時吸進第一口氣，一直到吐盡最後一口氣死亡為止，呼吸都一直伴隨著我們。

呼吸總是出現在當下片刻，是能夠將我們帶回到當下的好心錨。

任何學習武術或者瑜珈，或曾經歷不同身體工作 （亞歷山大技巧、菲登魁斯等⋯⋯）的人，專注在身體的結構和動作，了解到身體的姿勢和動作的方式，反映了我們的內在。

也就是說，相反的，我們可以透過練習身體的覺察，改變我的們的內在狀態。

「活在當下」是「內心戲」的關鍵元素。什麼是「當下」？

一個優秀的表演者可以輕易地和他的聽眾／觀眾建立起親近的關係。

隨著「教練技術」的發展，我們得到許多資源，能夠成功面對現今的挑戰和改變世界，並帶來了新的覺察。其中一個很重要的學習，就是協助人們發展成功所必需要「內心戲」。

任何活動的「外在演出」，需要對行為和環境要素做些事。像是在運動方面，我們需要鍛鍊身體，並裝備球具。在商業上，則需要應用一些在商場上，達成使命和競爭力所必須的工具。

生命，是條單行道，沒法不滿意就要求重走。

也正因爲沒法重走， 所以每一次選擇當頭，或許我們都會害怕選錯了邊，走錯了路。

在家族系統排列工作坊中，看著同學們上台進行排列，心中雖然躍躍欲試，卻難決定想要排列自己與甚麼的關係。突然想到：「我和自己的連結是怎麼樣的呢？」當下決定要排列自己與潛意識的關係。

在這次的NLP情緒解鎖工作坊中，

有一個階段的練習，在「標示界線」。