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山姆王_24節氣 養生: 清明

 
清明,是中國四大節日之一、農曆二十四節氣之一。清明節與新春、端午節、中秋節,是指華人傳統會一家團聚共度的四個節日,故稱中國四大節日。另外,就祭祖而言,除、清、盂、九四節也是中華傳統節日裏的「祭祖四大節」,每年陽曆4月4日或5日太陽到達黃經15°時開始。
 
《月令七十二候集解》:「三月節⋯⋯物至此時,皆以潔齊而清明矣。」
 
清明節總是落在陽曆4月4日或4月5日其中一天。
 
《歲時百問》中說:「萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。」《曆書》:「春分後十五日,斗指丁,為清明,時萬物皆潔齊而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆顯,因此得名。」由於清明節是根據節氣而定的,故清明是少數與西曆大致吻合的中國傳統節日。清明最早只是一種節氣的名稱,其變成紀念祖先的節日與寒食節有關。晉文公把寒食節的後一天定為清明節。在山西大部分地區是在清明節前一天過寒食節;榆社縣等地是在清明節前兩天過寒食節;垣曲縣還講究清明節前一天為寒食節,前二天為小寒食。

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24節氣養生_冬至.png

冬至是二十四節氣中最早制定出的節氣,在八卦中為「地雷復」卦,卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象徵陽氣初生,稱「冬至一陽生」。按地支來說,一月為子月,古時還把冬至定為一年的開始。易曰:「先王以至日閉關,商旅不行。」在這一天裡,太陽直射南回歸線,北半球白晝最短,
黑夜最長,這一天過後,白晝逐漸轉長,黑夜逐漸變短。在傳統中醫理論中,冬至是自然界陰陽更替的特殊日子。「至」者,極也,冬至這一天,是陰極之至,陽氣始生,是一陽初生的重要時刻。

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NLP情殤調整.png

對我而言,心理諮商像是種陪伴,諮商師說的話潛移默化植入心裡,只要願意讓種子種下,就有機會發芽,悄悄茁壯。很多人不願意嘗試,倒因為不肯接受自己的不完美,害怕遭受異樣眼光,有時我認為「覺得別人沒有病,只是想太多」遠比「覺得別人有病」更可怕,事實是,個人心理素質就存在先天差異。

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NLP 週末約會勾引小秘方.png

又到了週末時候,恭喜大家又熬過一週的工作考驗!

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二十四節氣.png

過了小雪之後,北方冷空氣發展更盛,黃河流域開始大雪紛飛。在更遠的北方則早已冰封一片。因而此節氣稱為「大雪」。
此時溫暖的南方也開始感受到近深刻的寒意。反應在台灣的氣候特徵和小雪時期差不多,只是溫度更往下降了。以北部最冷,只有15~21度;中部日夜溫差仍大,中午仍然溫暖達24度,早晚則有明顯寒意,清晨低溫僅14度:南部相對較溫暖,有17~24度,不過清晨起床和早出晚歸時記得搭件保暖的外套。東部也相當冷了 ,只有16到23度。

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療癒內在傷痕接受自己.png

 
在我們的成長過程中,

會遇到許多事,

有的讓我們喜悅開心,有的讓我們恐懼失落,

而這些過程,

有時會與大腦及成長不同步,

腦袋以為事情已經過了,

身體卻還繼續幫我們記憶著,

在你不知道的時候,

成為了些你也不想要的感覺、行為,或習慣。



榮格說:黑暗也是一種力量。



當我們可以去探索釐清理解到,

身體盡責地為我們記憶了些什麼,

我們也就有機會將這些記憶接納,處理,放下,

讓過去沒被注意到的部分,

也有機會長大,成為自己更好更有能力的一個強有力的夥伴。



這個過程是一個自我探詢,更是一段自我療癒。



想要擁有完整的自我嗎?

想要療癒過去的傷痕嗎?

想要擁有未來的美好嗎?



歡迎你,

空出時間一起來跨出接受自己的第一步!



費用:250/人,TBNLP學會會員另有優惠。

地點:臺北市中山區松江路131-1號3樓-303室,台北捷運綠線松江南京站七號出口三分鐘路程。



本講座由台灣NLP學會主辦,山姆老師主講。

實際活動由主辦單位保有相關權利。

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你以為的,未必是你真實的狀態。.png

常常説想要戀愛的未必真的想找人愛,

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黃金槓桿學習法.png

十一月的主題是「學習」,山姆我準備分享的題目是:
《樂享斜槓人生!淺說NLP 20 小時上手萬用學習法》。

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先前有個朋友找我占卜他在辦公室裡的狀況:

 

他們公司試用期宇宙長,他未滿半年,在一個年資隨便都是四五年起跳的公司,基本算是個新人。

而名義上的主管心眼很小,很有利己特質,爭功諉過,總之你想得到的辦公室混帳的特質,這位仁兄在朋友的口中都有。



「為什麼他就是要針對我?我為什麼這麼怕他?我好氣我自己沒有辦法去應對他!我能不能繼續活在這家公司?我有沒有辦法搞掉他!」
 

稍微推算出他的現況,經過核對後有準確到,這位朋友開始帶著情緒把焦點放在怎麼搞掉他的名義主管。


 


這位朋友的狀況很有趣:

一方面很擔憂會被搞掉,

一方面又很想把這位主管搞掉。

 
占卜的結果,就只是占卜。

 

在這樣的地圖上,很容易讓自己進入到進退維谷的策略迴圈而有受困感。

試想:

一個還在試用期的新人在一家大公司的體制裡面,該優先考慮的是好好用心工作,存活通過試用期,還是把同事搞掉??⋯⋯當然,也可以兩個都做!

 
「兩個都做?」
 
「對啊⋯⋯我更好奇的是,你的兩個問題,其實嚴格上只算一個問題啊⋯⋯」山姆懶洋洋地回應著。
 
「怎麼會只算是一個問題呢?」朋友緊張地問道。
 
「如果你覺得錯,你隨時可以糾正我,因為你一定比我清楚你們公司的結構⋯⋯
首先你還在試用期,
 
如果你是一個人資主管,試用期的新人還沒實績,卻老想搞掉自己的評審主管,你會怎麼想?
 
其次是,既然他是你說是『名義主管』,這表示你自己也知道,還有實際你該對他負責的『實際主管』。你的注意力是該放在與『名義主管』的衝突?還是做好該對『實際主管』負責的內容呢?
 
最後,你對『實際主管』做出績效比較會影響你的考績,還是『名義主管』的恩怨會影響你的考績?」
 

「⋯⋯」
 
「想像一下,如果有一個這樣的人,他或許長得很像你,可是不是你:
他絕對有能力做好工作內容,時時整理好資料,回報給他的『實質主管』進度與他遇到的狀況,並記得C.C.給他的『名義主管』,避免落人口實,引用資料記得註明是哪位同事的,閒暇之餘也願意幫幫其他同事能力能及的工作,你覺得這個人怎樣?」
 
「很好啊!我會想跟他工作!」
 
「你會幫他嗎?」
 
「會!」
 
「他的公司對於這樣的人才,會不讓它通過試用期嗎?」
 
「應該是不會⋯⋯」
 
「是啊⋯⋯」山姆笑笑地說
「那,這樣的人,有沒有可能在經歷鴨子划水式的努力,爭取工作上主管與同事的認同,某個時間點後,取得足以取代某個人的實績,然後真的得到取代某個人的機會呢?」
 
「當然有可能啊!」
 
「所以上面你問的事情,如果能做好做滿,放在時間線上標志出來,是不是蠻像一個事件的延伸發展而已?」
 
「⋯⋯」
 
山姆看著這位朋友:
「所以你現在有限的精力時間該放在哪裡呢?」
 


人際關係


這位朋友面臨的,是一個信念上的困境狀態。
 
有的信念會讓我們誤以為自己是在情緒影響,想要用某些能力或方法去面對困境。這會帶離大腦的注意焦點,讓我們一時忘了當下自己最該做的事是什麼。當我們知道如何做之後,一個新的信念就有機會很快地產生出來。

 
不過這也得保持覺知:
「如何做」就只是一支鬆動舊有信念的「槓桿」,
如果事前沒有做好「目標結果設定」,
很容易讓外界有機會植入一個新的,卻不是自己需要的信念。

 
是不是有似曾相識的感覺呢?
 
 
 
 
 

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NLP:《英雄之旅》雜談.png

 
一位好友來訊討論《英雄之旅》,覺得當時內在智慧運作的狀況還不錯,所以在這邊做個紀錄,感謝好友的觸發,讓我可以再次複習這部分內在的陳述。 或許在之後會做更仔細的內容細節說明。
  • 友:
    Sam 我可以請教一下您關於NLP的英雄之旅, 這個部份大概在講甚麼嗎?? 他對於個人的幫助是什麼呢??

     

  • 山姆:
    簡單的說,「英雄之旅」是NLP借神話故事的結構, 來銜接生命結構上的邏輯經驗層次:
    理解「信念」結構,形成「身份認同」,邁向探尋「靈性」層級的群體使命, 可以說是一項內在整合技巧。
    對人的好處基本有二: 

  • 了解目前自己遇到困難是在哪個地圖位置。 

  • 幫助人找到五種本體狀態的前置作業。

  • 友:
    謝謝sam。
     

  • 山姆:
    沒有啦,基本你熟悉坎伯的內容就可以應用了
     

  • 友:
    你真的很厲害(這個貼上來有點讓人臉紅⋯⋯XD)
     

  • 山姆:
    哈,謝謝誇獎!
     

  • 友:
    坎伯的內容是甚麼?? SAM可以請教您嗎??

     

  • 山姆: 漏漏長⋯⋯不過《魔戒》就是很標準坎伯千面英雄的敘事過程
     

  • 友:
    好的,那就NLP的英雄之旅,怎樣才能運用到自己的生涯或職涯上上呢?? 可否請教一下,因為我知道SAM您有一種將複雜變簡單的整合能力,所以才特地請教您。

     

  • 山姆:
    一個人在跨入另一個領域前,需要去探詢自己的自我認同、生命目標與使命,這是《英雄之旅》的「招喚」的階段 。
    而進入那個領域後(應該是「前」),會開始受社會其他意見看法影響,可能讓自己對於自己的自我認同或使命產生懷疑, 這時必須進行選擇:要不要「承擔招喚」。
    當確定自己的方向後,決定了自己要「跨出舒適圈」去承擔生命中必要的招喚,便會跨越阻礙門檻,這時會需要內在支持力,一二代NLP的其他技巧此時會有最大的作用(跨出門檻階段)。
    而人在江湖跑,哪能不學習?這時如果知道自己需要什麼資源,會開始尋找導師或可諮詢的守護者,此時需要的是敞開的狀態(「尋找守護者」階段)。
    得到資源後,我們會面對更多內外的挑戰,就像現在地震,有些人會以恐懼去面對,有些人會成功,有些人因此被擊倒,這時會產生出分歧(屠魔階段,一般是講屠龍,但我喜歡龍啊XD)。 
    如果是被擊倒,那我們就會開始發展更多的資源與支持,去再次挑戰。這時會發展出更多的彈性、覺察、去整合自己的原形力量(發展自我資源階段)。 
    如果再次挑戰成功,也就完成階段性任務,滿足最先前招喚(完成任務階段)。
    最後是回家,但回家才是最難的,因為已經不再是原來的那個人,許多原來環境或是內在的狀態,都會拒絕我們回家,因此才這麼多修行法,事實上都是在找一條回家的路而已(回家階段)。

     

  • 友:
    回家為何難呢??

     

  • 山姆:
    以我來說,俄羅斯武術的核心價值,也只是平安回家,因此你可以安心回實體的家, 或是平靜地回內在安住的家,這是一個課題。這會拉高到哲學或靈性的層次。

     

  • 友:
    所以這裡的回家指的是??

     

  • 山姆:
    回家確實不難,因為回家也只是安心吃飯拉屎睡覺醒來做愛擁抱⋯⋯但重點在安心與平靜,安住當下即是家。
    而在面對後天的挑戰與重新塑形後,這部分就相對難了。
    而且一個英雄,往往也回不太去平靜的生活:
    第一是他要放下英雄的身段,
    第二是也要讓環境放下定義他是英雄的定位。
    我的排位是我認為的優先順序;
    過氣的明星之所以痛苦,是因為他體驗過被萬眾注目的滋味。
    如果求於外,當紛絲散去,自己不接受,那就是痛苦的;
    而如果是自己願意放下那個身段,比較容易接受外界環境的改變,也達成了NLP擴張地圖的終極目標。

    自我地圖本來就是會一直改變的,只是需要去覺知覺察而已。
    應用上也沒什麼,就是大概知道自己在什麼階段:
    該學習學習,該組隊組隊,該面對困難就去打怪,要回家時抖一抖收拾好裝備等下一場開打,其他技巧那是細部的狀況了。

    大致上是這樣⋯⋯當然也有朋友直接用這個結構教人寫作說故事,也蠻好的。
     

  • 友:
    你真的很厲害,將英雄之旅解釋很清楚。

     

  • 山姆:
    哈,謝謝稱讚啊 !

     

  • 友:
    而非只有在技巧面,知道它的背後核心才是這個英雄之旅的重點,謝謝您。

     

  • 山姆:
    這其實還好,英雄之旅就是一個個人自我覺醒的過程演化,這部分在信念層級就是用宇宙生命演化來解釋。

     

  • 山姆:
    不會,希望對您有幫助!

     

  • 友:
    謝謝你,真的!

     

  • 山姆:
    也謝謝你讓我有機會重整一下腦子裡的資訊啊,哈!

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    black and white close up eyes face

    Photo by Pixabay on Pexels.com[/caption]

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    NLP vs AHA
     
    NLP是讓身心平衡優化效率化的學問與技術,
    常常身邊的朋友會邀請山姆處理他們身上的某些情緒狀況。

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