山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

 
心理學家亞瑟・阿倫（Arthur Aron）研究：

四月中，山姆參加每年至少一次的SYSTEMA TAIPEI Internal Seminar，其中獲得不少觸發。

又到了週末時候，恭喜大家又熬過一週的工作考驗！

 
有時候我們會很希望有一些新的行為模式，讓我們可以去擴展地圖，發揮潛能，為自己創造出一些新的可能性。

經問券研究發現，有24 %的人，
覺得自己有「拖延」的壞習慣。

這個練習可以幫助我們對自己身體的認識與覺察，體認情緒的感覺以及對生命的影響。當我們把不需要的「情緒感覺」釋放開時，也相對更容易往理想的方向前進了。

EMDR全名為「眼動減敏與歷程更新療法(Eye Movement Desensitization and Reprocessing，簡稱EMDR)」，可以幫助協助當事人去面對過去的生活經驗，釐清負面的情緒與記憶，並有能力破除限制性信念，用新的眼光去看待過去的事件，進而使之得以將人生掌握在自己的手中，從過去的困擾中解放。
EMDR在現在的使用系統上，可以說是將心理動力論、行為論、認知論、經驗學派、催眠治療、與系統理論所主張的觀念都融入其中。但是最重要的不是使用哪一個學派的方式來定義，而是要能將當事人視為是一個「完整的人」來看待。

 
這是一個簡單快速的小方法，可以快速地幫助我們進入一個有能力且覺知覺察的狀態。這個技巧結合了「卓越圈」空間心錨以及Duo Skin的概念，對於先行感官為視覺優勢的朋友，是蠻好上手去擴展其他感官的技巧喔！

NLP的目標之一，是要幫助人創造有用的資源狀態資料庫。

有件讓山姆覺得很奇怪的事：
很多人很多時候，
常常不太花時間在自己愛的人身上的美好，
要嘛推說沒時間，
要嘛挑剔有問題，
卻花很多時間在許多自己無能為力的事情中打轉⋯⋯