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- Jun 25 Wed 2014 14:07
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雨
- Jun 21 Sat 2014 15:15
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夏至 ＠ 2014
今天，2014年6月21日，是一年中最長的一天，夏至。
夏至在天文上是指日光直射北回歸線，這一天的白日時間最長，之後陽光逐漸南移，日照時間也慢慢縮短。
夏至通常會在端午節前後到來，典型的夏季氣候，也要到夏至時才會確定。
- Jun 21 Sat 2014 14:27
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『週六讀書天』未來記憶成功術：向未來預借自信，輕鬆打造「我做得到」的人生！
- Jun 20 Fri 2014 13:52
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山姆一周占卜運勢淺說：20140622~20140628
- Jun 10 Tue 2014 14:39
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Systema Practice @ 20140609
第一次正式練習systema，總結心得如下：
前滾翻，正坐跪姿，雙手伸直，左側手掌心向上，彎下身貼地，臉朝左側，後腰核心肌群前提，肩膀著地，順勢輕柔前翻，起身後換邊操作。不可有大落地聲音。
後滾翻，雙腿張開坐地，雙手伸直，放鬆後躺，左側手掌心向上，臉朝左側，下腹核心肌群上提，雙腳超過中軸時，肩膀著地，縮小腹，順勢向後滾，落地時，腳尖著地，不可有大落地聲音。
伏地挺身練習，拳面為平，使用食中二指平面，或中無名小指平面，接觸地平面務使與肘成一直線；尋找讓自己最輕鬆操作的位置，禁止使用肩膀、二頭肌、胸肌，正確處為蝴蝶袖部分肌肉。數息為10、20、30、20、10。結束後起身繞場。重點：「下去：把地面拉進自己；上來：把地面推離自己。」
兩人互推練習，初使用掌，之後用拳，練習者須知重點不在下身及腳，在接觸位置。餵勁者要以勁為之，方為有效。化乾淨對方所給的直線力，維持中正的正直，練習重心不跑，除水平旋轉外，更有向下卸化。
四人互推練習，四人面朝內圍成一圈，各自以雙手拳面抵住身旁夥伴之身軀部位，一人發動，勁發旁人，被發動者須以身軀肌肉脊柱導勁，或回去，或給旁人。
軍刀練習，延續前4之兩人互推練習，在「完全」卸化對方來勁後，要以軍刀壓制控制對方。要視軍刀是你的好朋友，為手臂的延伸，抓到軍刀的重心，也可將對方的來勁，卸化到軍刀之上。如敵推右胯，卸化時，軍刀前伸，自然繞于敵頸後，利用軍刀的重量向前向下挫，順著起身回復之勢，利用軍刀的重量，向後成弧向下挫。
雙人握手練習，雙腿張開與肩同寬，面對面交錯，同側腳與同側腳相抵，以比腕力姿勢相握，破壞對方架構與平衡，要聽對方來勁，破壞他的行徑方向
前滾翻，正坐跪姿，雙手伸直，左側手掌心向上，彎下身貼地，臉朝左側，後腰核心肌群前提，肩膀著地，順勢輕柔前翻，起身後換邊操作。不可有大落地聲音。
後滾翻，雙腿張開坐地，雙手伸直，放鬆後躺，左側手掌心向上，臉朝左側，下腹核心肌群上提，雙腳超過中軸時，肩膀著地，縮小腹，順勢向後滾，落地時，腳尖著地，不可有大落地聲音。
伏地挺身練習，拳面為平，使用食中二指平面，或中無名小指平面，接觸地平面務使與肘成一直線；尋找讓自己最輕鬆操作的位置，禁止使用肩膀、二頭肌、胸肌，正確處為蝴蝶袖部分肌肉。數息為10、20、30、20、10。結束後起身繞場。重點：「下去：把地面拉進自己；上來：把地面推離自己。」
兩人互推練習，初使用掌，之後用拳，練習者須知重點不在下身及腳，在接觸位置。餵勁者要以勁為之，方為有效。化乾淨對方所給的直線力，維持中正的正直，練習重心不跑，除水平旋轉外，更有向下卸化。
四人互推練習，四人面朝內圍成一圈，各自以雙手拳面抵住身旁夥伴之身軀部位，一人發動，勁發旁人，被發動者須以身軀肌肉脊柱導勁，或回去，或給旁人。
軍刀練習，延續前4之兩人互推練習，在「完全」卸化對方來勁後，要以軍刀壓制控制對方。要視軍刀是你的好朋友，為手臂的延伸，抓到軍刀的重心，也可將對方的來勁，卸化到軍刀之上。如敵推右胯，卸化時，軍刀前伸，自然繞于敵頸後，利用軍刀的重量向前向下挫，順著起身回復之勢，利用軍刀的重量，向後成弧向下挫。
雙人握手練習，雙腿張開與肩同寬，面對面交錯，同側腳與同側腳相抵，以比腕力姿勢相握，破壞對方架構與平衡，要聽對方來勁，破壞他的行徑方向
- Jun 07 Sat 2014 18:28
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週六讀書天：與中國無關
- May 12 Mon 2014 08:52
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立夏養生＋每日吉方兇方一覽：2014/05/12~2014/05/18
時節進入立夏，也宣告著夏天的到來。
台灣的「立夏」，也是進入梅雨季的轉換期，潮濕悶熱；
而這時候的空心菜，也是台灣此刻的時蔬。空心菜可以利尿消腫，清熱解毒，在此時對人體的幫助也蠻大！！
- May 09 Fri 2014 11:59
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你的ＮＬＰ是「限制框架」？還是「擴展地圖」？
- May 02 Fri 2014 11:28
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課程：「說到客戶心坎裡，一次訪談就成交！！」：業務銷售人員必殺技「1次close銷售攻心術」5/24 台北場
