山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

與「內在的最佳狀態」相反的，就是退化到「生存策略」。生存策略是指，當我們的身體或心理生存受到威脅時，被激發出來的最深層程式的一部分，其他動物同樣有生存策略，這是為了生存而演化發展出來的內在本能。

所有的生物必定發展出某種形式的生存策略。 

主要的生存策略有：戰鬥 fight ( 攻擊attack )，逃離 flight (逃跑escape)，僵住freeze (麻痹paralysis) 或放棄投降 surrender ( 服從sumit )。生存策略通常是深層的無意識的模式，建立在幼年的時候。我們構成了我們核心程式和機制的一部分，成為我們基礎後設程式的一種，決定了我們的生活和人際關係。

這些基礎的策略在我們的日常生活中，有各種形式，像反抗、撤退或默許、需要退縮、試著變小或隱藏、空白、從感覺抽離、變得被動、誘惑他人、相信需要保侍住自己的消費底線等等。

在許多案例中，會出現超越身體的基本生存，延伸到「保護」的概念：保護我們的自我認同慼及個人的完整性，關鍵的信念和價值觀，我們所奉獻的重要角色及關係等等。

有趣的，「引起注意」和「避開危險」是一樣的，是一種「逃離」的形式。吸引特定的注意力，特別是重要的人的注意，也是確保生存的方式。

在所有行為中，最有效的是擁有某種可能範圍的生存策略，根據身處的情境做彈性的應用。

大部分生存策略的挑戰，與讓人們處在「最佳狀態區」不同的是，這些生存策略的源頭來自於「恐懼」；「恐懼」是一種原型的能量，會將人們拉離中心，造成無法穩定而陷入困境。人也會因此無法維持「處於當下」、「開放」與「覺知」的狀態；最後會失去連結，關閉和退縮。這也會造成人們的行為不適當，經常性地出現矛盾，最後甚至可能讓自身陷入某種危險。試著去保護某件事，卻同時可能會讓其他事陷入危險，這是很重要且基本的。

而生存策略被用來保護一個特定世界的心智模型或自我意識認同（理想我）的。

大部分的生存策略是設計來「保護已存在的」，和「避開危險的」。如此一來我們可知，「生存策略」不是設計成「生生不息」的結構；也就是說，「生存策略」本身無法促進轉化，成長或改變。當一個生存策略因為恐懼而過度應用，會開始限制一個人，讓這個人保持在習慣之中（慣性）。

「生存」和「繁榮成功」間，有顯著的不同。當面對改變或未知的疆域時，特別是目前的架構，可能打被破或遺失時，生存策略會自然地啟動。以這種方式，生存策略可以是一個互補或介入，去改革、喚醒以及生生不息改變。

顯然的，成長和改變涉及生存 (也就是繼續存在)，但不能遺失在生存策略中，因為那是可能將我們往回拉的。當有意識上和覺察力的擴展時，這是唯一的可能。如此，很重要的是「定期檢視」，豐富與更新自己的生存策略，擴展我們的選擇，包含新的可能，像回到中心，接受，原諒，承認和流動。