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山姆王的身心遊樂園:The Creative Playground of Sam Wg

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寫些關於山姆在各方面學習玩耍的543。

部落格全站分類:生活綜合

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  • 6月 21 週六 201414:27
  • 『週六讀書天』未來記憶成功術:向未來預借自信,輕鬆打造「我做得到」的人生!

未來記憶成功術
 
「未來記憶成功術」,
這本書不是在說「記憶術」,而是在說「怎麼養成成功心態」這件事情。
 
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(402)

  • 個人分類:NLP
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  • 6月 20 週五 201413:52
  • 山姆一周占卜運勢淺說:20140622~20140628

2013061901
 
 
無論是在學校上課,或是在職場進修的場合,
台上的老師、講師、主講人在末尾,總是會問:「今天課程內容有沒有問題呀?」
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(54)

  • 個人分類:隨興占卜
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  • 6月 10 週二 201414:39
  • Systema Practice @ 20140609

第一次正式練習systema,總結心得如下:
前滾翻,正坐跪姿,雙手伸直,左側手掌心向上,彎下身貼地,臉朝左側,後腰核心肌群前提,肩膀著地,順勢輕柔前翻,起身後換邊操作。不可有大落地聲音。
後滾翻,雙腿張開坐地,雙手伸直,放鬆後躺,左側手掌心向上,臉朝左側,下腹核心肌群上提,雙腳超過中軸時,肩膀著地,縮小腹,順勢向後滾,落地時,腳尖著地,不可有大落地聲音。
伏地挺身練習,拳面為平,使用食中二指平面,或中無名小指平面,接觸地平面務使與肘成一直線;尋找讓自己最輕鬆操作的位置,禁止使用肩膀、二頭肌、胸肌,正確處為蝴蝶袖部分肌肉。數息為10、20、30、20、10。結束後起身繞場。重點:「下去:把地面拉進自己;上來:把地面推離自己。」
兩人互推練習,初使用掌,之後用拳,練習者須知重點不在下身及腳,在接觸位置。餵勁者要以勁為之,方為有效。化乾淨對方所給的直線力,維持中正的正直,練習重心不跑,除水平旋轉外,更有向下卸化。
四人互推練習,四人面朝內圍成一圈,各自以雙手拳面抵住身旁夥伴之身軀部位,一人發動,勁發旁人,被發動者須以身軀肌肉脊柱導勁,或回去,或給旁人。
軍刀練習,延續前4之兩人互推練習,在「完全」卸化對方來勁後,要以軍刀壓制控制對方。要視軍刀是你的好朋友,為手臂的延伸,抓到軍刀的重心,也可將對方的來勁,卸化到軍刀之上。如敵推右胯,卸化時,軍刀前伸,自然繞于敵頸後,利用軍刀的重量向前向下挫,順著起身回復之勢,利用軍刀的重量,向後成弧向下挫。
雙人握手練習,雙腿張開與肩同寬,面對面交錯,同側腳與同側腳相抵,以比腕力姿勢相握,破壞對方架構與平衡,要聽對方來勁,破壞他的行徑方向
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(15)

  • 個人分類:systema
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  • 6月 07 週六 201418:28
  • 週六讀書天:與中國無關

與中國無關
 
 
在某一次NLP小聚會,聽海龍老師提到一本書:「與中國無關」,讚譽有加。
讓我也引發了一個好奇心,悄悄地去了博客來買來看。
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(433)

  • 個人分類:趨勢觀察
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  • 5月 12 週一 201415:48
  • 極短篇:不知道

blog_2014051301
 
 
我不知道我身體怎麼了。
我的嘴開始總是散發出一股腐臭味。
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(68)

  • 個人分類:極短篇
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  • 5月 12 週一 201408:52
  • 立夏養生+每日吉方兇方一覽:2014/05/12~2014/05/18

blog_2014051201
 
時節進入立夏,也宣告著夏天的到來。
台灣的「立夏」,也是進入梅雨季的轉換期,潮濕悶熱;
而這時候的空心菜,也是台灣此刻的時蔬。空心菜可以利尿消腫,清熱解毒,在此時對人體的幫助也蠻大!!
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(72)

  • 個人分類:民俗
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  • 5月 09 週五 201411:59
  • 你的NLP是「限制框架」?還是「擴展地圖」?

blog_2014050903
   
 
NLP的啟蒙老師,大樹老師,
在課堂上常提醒我們:
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(252)

  • 個人分類:NLP
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  • 5月 02 週五 201411:28
  • 課程:「說到客戶心坎裡,一次訪談就成交!!」:業務銷售人員必殺技「1次close銷售攻心術」5/24 台北場




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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(145)

  • 個人分類:Marketing & Sales
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  • 4月 13 週日 201408:28
  • 太極拳練拳心得@2014/04/12

今天又再練習一次「敷鎖」,主要有兩個層次:「站立對練」及「坐姿對練」。
「站立對練」:兩人以跨大步推手姿勢對立,設法敷鎖到對方。
「坐姿對練」:一手吃掉對方,聽勁,得機得勢,「蓋」做得愈好,「敷對吞」自然展現。
注意事項:
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)

  • 個人分類:武術
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  • 3月 22 週六 201411:10
  • My Book, Mind Book: 邏輯思考防身術:別讓謊言跟謬論騙走你的選票、金錢和熱情

邏輯思考防身術
 
 
最近,
「反黑箱」、「反兩岸服務貿易協定」(反服貿)、還有一堆社會運動與公民運動方興未艾,
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小山姆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(197)

  • 個人分類:心靈成長
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