王宗岳祖師．太極第四論．太極拳打手歌
掤履擠按須認真，上下相隨人難進。
任他巨力來打我，牽動四兩撥千金。
掤履擠按須認真，上下相隨人難進。
任他巨力來打我，牽動四兩撥千金。
- 2月 28 週一 201100:47
王宗岳祖師．太極第四論．太極拳打手歌
- 2月 28 週一 201100:46
王宗岳祖師．太極第三論．太極拳十三勢
王宗岳祖師．太極第三論．太極拳十三勢
- 2月 28 週一 201100:43
王宗岳祖師．第二論．太極十三勢行工歌訣
王宗岳祖師．第二論．太極十三勢行工歌訣
十三總勢莫輕識，命意源頭在腰隙。變轉虛實須留意，氣遍身軀不稍痴。
靜中觸動動猶靜，因敵變化是神奇。勢勢存心揆用意，得來不覺費功夫。
十三總勢莫輕識，命意源頭在腰隙。變轉虛實須留意，氣遍身軀不稍痴。
靜中觸動動猶靜，因敵變化是神奇。勢勢存心揆用意，得來不覺費功夫。
- 2月 28 週一 201100:10
王宗岳祖師：太極第一論．太極拳論
太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨屈就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉。
虛領頂勁，氣沉丹田；不偏不倚，忽隱忽現；左重則左虛，右重則右杳；仰之則彌高，俯之則彌深；進之則愈長，退之則愈促；一羽不能加，蠅蟲不能落；人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。
虛領頂勁，氣沉丹田；不偏不倚，忽隱忽現；左重則左虛，右重則右杳；仰之則彌高，俯之則彌深；進之則愈長，退之則愈促；一羽不能加，蠅蟲不能落；人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。
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