山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

NLP的目標之一，是要幫助人創造有用的資源狀態資料庫。

在NLP，「狀態」是指一個人在特定時刻下，神經邏輯的身心完型的過程。

涉及一個人持續展現出的身心狀態，自然會影響一個人的生命經驗結果。

例如歌唱時，比賽時的緊張與在浴室洗澡時邊洗邊唱的放鬆，是不一樣的狀態，這影響著唱出來的歌好不好聽。

因此，「狀態」強烈地影響與決定一個人的世界觀、彈性與影響力。

在NLP中，「狀態」的「管理」，意味著：

「能針對情境或挑戰，選擇或調整成最適當『狀態』的能力。」

當我們能影響或引導一個人的「狀態」，便能增加他的行為彈性，以及達成目標的可能性。

我們透過辨識、運用與改變那些影響人類行為的「思考過程」（心）與「生理模式」（身），提升其表現品質與效率。

這同時也是一個重要的「個人技巧」，對於人際溝通與解決問題都很有幫助。

NLP 的創始人之一 John Grinder 曾說過：「所有改變發生時，可以發現的共同點是：『當事人的狀態一定改變了』！」

NLP 辨識與設錨內在狀態的方法包括：

• 空間位置
• 顏色
• 聲音編碼
• 標籤
• 非語言線索

為了提升「狀態管理能力」，需要學習如何找出內在神經邏輯的清單。

我們可以從三種途徑去掌控自己的：

1. 生理語彙：改變狀態與思考過程最有力的槓桿。如身體姿勢、手勢、眼睛位置等。
2. 次感元：最顯著經驗中，內在表感官次感元。如：亮度、顏色、大小、心理圖像位置、音調、音色、音量、溫度、觸覺區域……等。
3. 情緒：指的是「組成我們情緒的元件」。包含信念等認知專注的焦點，以及上述兩項的交互作用。

• 常用建立與管理內在狀態的方法：

1. 調整生理語彙。
2. 運用次感元，包括融入與抽離等調整。
3. 擷取與設錨資源記憶。

這些也是一個人大腦思考的方式與路徑，

透過「狀態」的觀察，我們就可以更清楚了解自己與他人是如何產生行為策略，

同時進一步去有效管理了！