山姆王的身心遊樂園：The Creative Playground of Sam Wg

其實，
他們很是可以把時間拿來享受生命中的愛與美好的。

很多人都在談「時間管理」，卻很少人談「心理管理」。

有效率的人，在那個當下，就只是百分百把專注力放在那當下的事情上：上班辦事百分百專注、回家與伴侶交談百分百專注、與孩子小狗玩也是百分百專注⋯⋯然後也百分百專心睡覺。

沒效率的人，上班想著沒睡好覺、與老婆說話時想著上班沒做好事、睡覺時想著沒和老婆好好說話⋯⋯

在愛情中，
我們能走出一段不好的經歷，不再深陷其中，
也可以深化一段美好的情感，讓自己更愛他。

迎接一段新的愛情不難，
難的是，如何管理好我們的心理，
讓我們可以專注經營維持一段感情。

下面這個技巧，是用來維持感情使用的NLP小技巧：
Step 1:
想著你所愛的人。

Step 2:
回想當初的第一次愛上對方的感覺。你看到、聽到、感覺到了什麼？在身體的什麼部位，會有這份愛的悸動？去慢慢感覺到這份悸動，注入活力能量並試著順時針轉動這份感覺。如果你的正向感覺有不同的方向，請以自己的身體狀態為準。

Step 3:
如果回想到對方任何讓你困擾的行為，將自己在這些行為回憶中抽離，讓這些回憶只會看到、聽到、感覺到自己一個人而已。

Step 4:
回想過去兩人共度的美好回憶，讓自己完全融入、完全結合這些經驗。

Step 5:
複習這些經驗，強化這些美好感覺，並在體內持續轉動這個感覺。並在內在看著這些畫面、聽著這些聲音、感覺這些經驗，就像是你當初剛愛上對方一樣。

增加了愛意後，還需要把沒說過的話說出來，沒處理的問題面對並貫徹執行改變。

希望大家都能專心愛，好好愛！😉